Creme De Espinafre Light Com Iogurte

Por isso nesta lista separamos variações de receitas de creme de espinafre light que possuem todo o sabor mas não todas calorias.

Creme de espinafre light com iogurte.

Dissolva a maizena no leite e despeje na mistura de espinafre com o iogurte. Comer em casa 3. Desligue o fogo misture o creme de leite e o queijo ralado. Adiciona se então um iogurte natural e duas colheres de sopa de queijo fresco em creme tempera se a gosto e mistura se até formar um molho bem espesso.

8 folhas cruas de espinafre. Acrescente a maisena diluída no leite mexa até engrossar. Receitas festival do iogurte carrefour. Categorias molhos molhos claros light creme de leite cebola desidratada creme de leite light espinafre iogurte receitas salgadas verduras receitas saudáveis cozinha saudável creme de leite piracanjuba leite piracanjuba.

Molho de iogurte light com espinafre delicioso para temperar saladas e enriquecer o cardápio. Dieta light com espinafre 26 receitas. Em uma panela aqueça a margarina refogue a cebola e o alho junte o espinafre. Além do tempero maravilhoso tem poucas calorias e carboidratos apresentando uma suculência e cremosidade incríveis fornecida pelo iogurte.

Bata na velocidade maxima até que o espinafre se desmanche por inteiro. Cozinhe o maço de espinafre até que as folhas fiquem molinhas. Escorra esprema e pique as. Para quem gosta de tornar as receitas mais saudáveis criei essa versão ligth do creme de espinafre que é uma ótima pedida.

Misture o iogurte com o creme de leite junte a mistura batida e mexa por 2 minutos. Adiciona se as folhas de espinafre previamente escolhidas e lavadas e os cogumelos usei cogumelos frescos lâminados. Bolinho de espinafre light panqueca de espinafre e ricota light quiche light de espinafres com cogumelos lasanha. A receita toda é pouco calórica e super nutritiva dica.

O creme de espinafre light pode ser tomado como sopa ou se preferir você pode deixar engrossar um pouco e comê lo como acompanhamento para peixes e frangos ou até mesmo como molho para massas. 29 jul 2019 explore a pasta creme de espinafre de devanilda freitas seguida por 186 pessoas no pinterest. Afervente as folhas de espinafre em água e sal por aproximadamente 4 minutos. Frita se até amolecer as folhas de espinafre e dourar os cogumelos.

Quem quiser fazer a versão calórica do creme é só trocar o iogurte por creme de leite e a ricota por mussarela com certeza ficará uma delícia. Depois de cozido leve ao liquidificador com 1 copo de iogurte. 1 4 de xícara chá.